Los gongora y vuelta por S. alhamilla

lo mejor...el paisaje desde las antenas

Escribo destrozado, con los brazos muertos y los dedos amputados jeje, vaya ruta cabrona, quedando a las 3 con Guti hijo, y otro compañero que se dio la vuelta antes, tiramos dirección los Gongora, y yo sin saber lo ue me esperaba , digo pues vamos, a la altura de donde se pone el jinete del minihollywod tiras a la derecha y ya después de dos kilómetros de rambla comienza la jodida subida, de menos a mas , hasta que te hace explotar y meter casi to lo que lleves, en mi caso todo, y subiendo tramos casi parado , el cuentakm ha registrado la mayor rampa del 20 %, luego la bajada técnica que hay bajando con los dos frenos trincados, y ya luego en la pista un poco mas rápido , aunque con las muñecas hechas polvo y los dedos sin sentirlos, este es el resumen de mi entretenida ruta de hoy..
65 kms

desde el cortijo a coronar restan 4kms

Huebro

Hoy estrenando montura, quedabamos a las 9 Fernando Lopez y yo en el Alquian para dar una vuelta a Huebro y volver por las antenas, yo dejandome guiar, me llevaba por un desvío a la altura de cuesta colora, donde entraba en contacto con la tierra, el nivel de dificultad aquí apenas se nota, así que iba bien a un ritmo aceptable, llegamos a Nijar y seguimos dirección Huebro, maldita subida, hizo que me retorciera incluso en la mtb, subiendo ahi un desvío a la derecha, de tierra, donde hice otros 3 kms mas y dije ``hasta aquí he llegado``, volviendo por el mismo sitio por donde antes habíamos venido, no sin antes tomarnos una coca cola en Nijar, hay que ir descubriendo zonas y rutas nuevas....por cierto no veas como baja la maquina, donde metes la horquilla va la rueda , dándote una sensacion de seguridad tremenda, y la horquilla como no esperaba menos de ella, tragándose todo a la perfección.
85kms

Vuelta a Berja

Stelvio -- 24km al 7.7 %

Hoy coincidiendo con varias carreras de MTB y una marcha solidaria en Almeria, me decidido irme para El parador, con los amigos Cárnicos, allí los habituales se daban cita como todos los domingos, esta gente ha llegado a Turon pero a mi desde Almeria me salen 180kms por lo que aun no estoy de forma como para hacerlo y menos al ritmo que van, se salia con un ritmo tranquilo y conforme se acercaba a Adra la cosa se iba acelerando, tal que de vez en cuando pegaban un aceleron de 2 o 3 kms a mas de 50 km/h,no me costaba mucho seguir la rueda pero las pulsaciones iban aceleradas por la falta de ritmo, ya na mas girar a la derecha en la curva se acelera de manera violenta el grupo, en el que tengo que levantar el pie y acabar con los mas rezagados, pero se ve que levantaron un poco pues al poco le hechamos mano y es que hacer 160-180 kms a esos ritmos .....hay que tener mucho nivel, total que a Berja llegamos Juan, Jesús, Juan Luis , David del Valle y un servidor, cafes, y la vuelta mucho mas tranquila charlando......

120 kms

Semana muy mala por el tiempo que ha hecho, no ha dado para mas...

Catalanes

David Millar--tour 2012

Hoy hemos hecho una buena grupeta llena de buenos amigos, Antonio de Rioja, Alejandro, Joaquín, Paco y yo, y la ruta ``los Catalanes``, las salidas entre semana siguen siendo las mismas que esta semana pasada,asi que no hay mucho que contar de momento,solo me dedico de momento a sumar kilómetros sin intensidad, subiendo apenas pase de 140-145 hablando tranquilamente, y a la vuelta con el viento en contra donde hubo que remar un poquito intente no pasar tambien de 150-155, mañana seguimos.....

85 kms

Alboloduy + parrillas

Hoy Domingo y con las piernas mejor de lo que esperaba, he quedado con Alejandro, a las 8 y 30 esperábamos al grupo de La cañada en Viator, pero esperando esperando no pasaban....así que con un grupeto numeroso que paso, nos juntamos, muchisimo viento desde primera hora de la mañana, primero yo y luego Alejandro nos pusimos a tirar en llano con la ayuda de un par mas, llegamos a los Millares pero la gente no tenia ganas de apretar, aunque como siempre hay alguien que quiere guerra pues allí nos pegamos Alex y yo, llegando hasta Alboloduy y luego tomando café en Alhabia (donde habia muchisima gente), a la vuelta subida a ritmo de las Parrillas y tranquilamente hasta casa

75 kms

Esta primera semana de entrenamiento medio en serio se me va con 450 kms totales, sumando kms sin forzar apenas, menos el sábado y domingo ....

Las negras mas Nijar

Sábado fresquito por la mañana, y el grupo de la cañada que decidía hacer las negras por la parte de abajo y luego para hacer un poco mas , subíamos hasta Nijar donde tomamos varios refrescos, el ritmo desde salida fue bastante vivo , que hizo que algunos compañeros ya a la altura del cruce de San José se fueran descolgando, la primera tachuela se subió muy fuerte, y la segunda subida yo la subí a tope, tampoco el viento daba margen para muchas alegrías, reagrupamos arriba y dirección Nijar donde habituallamos, la vuelta fue apoteósica, pues aun con viento fuerte de cara no bajaban de 45 kmh....

 105 kms

Vuelta Illar

Wiggo -- tour 2009

Siguiendo con la idea de seguir sumando , hoy tocaba una pequeña vuelta a Illar,con el compañero Alejandro que vuelve a la arena de batalla tras 3 semanas de parón, ritmo muy muy tranquilo, hablando y tal....mañana toca exigirse con los compañeros de la Caña hasta donde el cuerpo aguante....

70 kms

Faro de Cabo Gata

Hoy miércoles resulta un día raro para mi , pues quiero ir retomando la antigua costumbre de juntarnos mi bici y yo solos y recorrer kilómetros a nuestro aire, algunos pensaran que es aburrido pedalear solo , pero te encuentras a ti mismo y creo que es como mejor evoluciona un ciclista.... por no exigirme mucho he ido hasta el mismo Faro de Cabo de Gata, terreno llano menos el mini puerto, de 1 kilómetro por cada lado muy exigente en pendiente, he descubierto que tirando a mano izquierda bajando se llega a VelaBlanca donde hay un pedazo de repecho exagerado, habrá que ir mas adelante a investigar ....pedaleando con tranquilidad y con las pulsaciones sin pasar de 130,y a una velocidad crucero de 30-35 me han salido 80 kilómetros, con las piernas muy enteras y satisfecho con el entreno....poco a poco...

Alboloduy + sierra alhamilla

Hoy Lunes quedando con mis amigos Joaquín y Antonio, hemos tirado dirección alboloduy muy tranquilamente excepto cuando Antonio se ha vuelto loco y a pegado dos aceleraciones que han hecho sudar a mas de uno (jejeej), Café en alboloduy y un rato de risas y vuelta para Almeria donde Joaquín me propuso subir Sierra Alhamilla, obviamente no pude decirle que no así que para arriba, allí Fernando Lopez del hostal Estación venia de las antenas, y ya los 3 para Almeria.

90 kms

Mirador de Vicar + Enix

Hoy por cambiar un poco y viendo que no he salido practicamente en toda la semana, mi opción ha sido salir con los compañeros de la Rotonda, que salían a las 8 desde la rotonda de Endesa...los alcanzaba a la altura de Pescaderia, y ya pues lo típico, saludos , risas y entre medias algún apretoncillo, se empieza la subida desde Vicar casi desde el principio algo loca, tirando fuerte, por lo que van callendo integrantes rápidamente, un km después ya se veía quienes eran los 4 o 5 que quedamos para pelearnos, se empezó a un ritmo muy bueno el mirador, que aunque tampoco era asfixiante el ritmo me hizo descolgarme, y ya hice todo el resto de la subida solo, practicamente dándolo todo, moviendome en un rango de 180--190 pulsaciones durante mas de una hora, lo cual me resulta exagerado....y la vuelta aunque el viento daba de cara , esta gente se comporto y llevo el pelotón a mas de 40 por hora hasta Almeria....
  ...mañana no se lo que haré puesto que ni se si voy a salir, o si me iré por mi cuenta visto mi estado de forma....

Vuelta a Berja

Esta mañana de Sabado , la ruta propuesta por la PC la Caña, fue Vuelta a Berja, subiendo por la parte de Santa maria del Aguila y Dalias, se salio como siempre ritmo tranquilo por parejas, en el peloton (mas numeroso que lo habitual) , gente de practicamente todos los grupos, con el grueso en un principio del Casa Sevilla, y La Caña, los espere en el Bayana para integrarme al grupo ahi,como digo relevos por parejas hasta llegar al poligono de Santa maria del aguila, donde alguien decide que a partir de aqui ya hay que apretar, me pilla rezagado atras y tengo que apretar en un tramo a  mas de 60 para entrar , por alante la maquinaria ya se habia encendido, y quien pudo entrar entro y quien no pues hay se le perdio la pista, por alante un grupo de unos 20, con el ritmo bastante alto, pues ya picaba para arriba antes de subir Dalias y hay se puede hacer daño....mis sensaciones buenisimas, tanto fisicamente como pulso, aguanto 5 min mas o menos con el pulso aunque no muy alto , si por encima de lo que quiero en estas fechas, asi que como por detras viene un grupillo con algunos CSV, decido hechar una mano a un ritmo que me permita ir un poco mas suelto, y asi seguimos hasta llegar a Berja, Coca-cola y varios refrigerios y para Almeria otra vez por parejas pero con un ritmo mucho mas llevadero para todos...

Vuela Illar

Hola, hoy empezare por el etapon que se ha marcado Alberto Contador, TREMENDO ¡¡¡ como nos hace disfrutar este tio, es impresionante, y ahora toca la etapa de hoy, como sabeis estoy en periodo de base lo cual significa esfuerzos no muy altos, aunque cuando se calienta uno , tira hasta donde reviente, hoy he ido a la ferreteria, donde estaban los habituales de alli, y la ruta realizada ha sido una vuelta a Illar, con parada en Alhabia, el ritmo ha ido de menos a mas , llegando a apretar un poco mas de la cuenta en algun momento puntual....

Este finde semana (sabado) Ruben y yo tenemos pensado subir al cerro de Monteagud, es decir, Uleila para arriba hasta el Cerro, pues el el finde semana el cual hacen peregrinaje y viene gente desde todos los sitios que sube andando, siendo una subida muy bonita y muy buena..... quien se quiera apuntar sera bienvenido, Saludos a todos...

Rio de Aguas

Hola a todos compañeros, volvemos otra vez a escribir tras el verano que se ha acabado y lo poco que he disfrutado de el, pues el trabajo y otras obligaciones me han mantenido ocupado, volvemos a escribir sobre nuestro hobby , que no es otro que la bici, unos la dejan ahora ya por cogerla en todo el verano, otros mantienen todo el año mas o menos el mismo nivel, y otros como yo , empiezan lo que se llama la pretemporada, esta semana por ser la primera que he podido cogerla, simplemente me dedicado a rodar muy suave y a ser posible en llano , sin pasar de 50-60 kms, y el finde semana, decidí probarme un poco con mas gente a ver en que nivel estaba realmente, la ruta propuesta por la PC la caña, vuelta a Rió de Aguas, por la parte de abajo, allí los habituales de este grupo, se empezó con un ritmillo vivo, por lo menos para mi que no me metí en ningún momento en el relevo ya que iba un poco forzado , y cuando la cosa se puso dura en los repechos, me dedique a no reventar soltando cuando ya veía la cosa apretada, aun así, no estaba tan mal como pensaba, para la semana que viene lo programado es mas de lo mismo , rodar suave y mas suave, saludos a todos ¡¡

Trillo que se le soltaron los platos jeje

Se ve que quiere bajarla aun mas de peso

Vacaciones .... o no??

Este post, es solamente informativo, mi ultima salida fue el dia 5 de julio, pues recientemente me han llamado para trabajar y hechar el verano , el horario no me permite salir en bici, aparte el cuerpo ultimamente me pedía descanso y mas descanso sobre todo mentalmente, así que aparte de que el trabajo es lo primero , ya de paso me tomare un descanso de mes y pico largo de bici, para la nueva temporada que para mi empezara en octubre mas o menos empezar de cero pero con muchas mas ganas....saludos a todos mi amigos y también detractores jeje¡¡

Que paseis buen verano ¡¡¡

Alcora

Hoy hemos puesto rumbo a Alcora, Manolo , Juan y yo los que salíamos esta mañana, menos Juan que decidió hacer Ricaveral, subida de los Millares Bastante rápida, pues daba el viento un poco de culillo, luego mas relajados hasta la subida por Instincion , quien no haya hecho esta subida animo a hacerla pues està que no veas, si no, tenéis las imagenes, es una subida muy bonita y dura pero para hacerla con mucho cuidado y sin prisas (no apta para mis amigos los Carnicas) pues el mal estado de la carretera hace que no puedas correr por miedo a caidas, a la vuelta café mas tostada en Alhabia y para Almeria con varios compañeros que allí había desayunando....

Catalanes

Hoy por cambiar un poco de aires hemos esperado en Viator a la gente de la ferretería, que eran Chani, Jesús y Paco , y nosotros , Paco Milán, Alejandro que hoy reaparecía después de mas de un mes de parón , Manolo Sevilla, y yo, Ritmo mas o menos vivo pero llevable para todos hasta que Chani decide en los Millares que hay que mover el árbol, subida de menos a mas, parecía que se avecinaba tormenta en los Catalanes, y así fue, primero Paco pone ritmo, hasta que Chani lo aumenta mas , al final con los arreones tengo que descolgarme , asfixiao de piernas mas que de corazón, Manolo corono con el,por detrás Paco subiendo a su ritmo y Alejandro haciendo una subida mas que aceptable para el parón ¡que clase¡

Vuelta Almeria

Buenas amigos,  otro entreno bueno el de hoy, una etapa de las que hace tiempo que no hago , en este caso salida a las 8 de la mañana desde Viator, allì me encuentro con gente de la Cañada y gente del CSV, y yo de la Peseta, gente con la que no salìa hace mucho tiempo, el recorrido ; la vuelta Almeria, desde un principio se sale animado con un Francis que aùn estando lejos de su òptimo estado de forma el tio da la cara que no veas, ponièndose alante en todo momento que puede, por detràs empezamos con los relevos de a dos, poco a poco vamos comiendo kms, ya en Illar se ve a mas de uno apretado pero se pasa el grupo completo , la subida pues un poco rara, en un principio Natàn junto con Manolo Sevilla empiezan a tirar, quizas un poco por encima de la cuenta por el viento mortal de cara que hacìa, empezamos a meternos Manolo , yo por detras y Antonio y cuando vamos por el cruce de Canjayar veo que vamos solos los 3 ¿?¿?, y es que aùn con el viento el ritmo era bastante fuerte, pero entre los 3 nos entendemos dandonos relevos hasta Laujar,mi sensaciòn fuè que aunque iba bien las pulsaciones iban un poco por encima de lo normal ,3-4 pulsaciones , aùn asì aguantaba bien, quizàs por estar bien descansado....la vuelta en grupo a ritmo alto ya que el viento daba de culo y se iba agusto a buena velocidad ¡¡¡

No hay manera con ellos ¡¡

Con los compañeros que coronè ¡

Enix + Illar

Hoy rompiendo un poco con la tònica de estos entrenos mas relajados , hemos decidido Manolo y yo meterle un poco de tralla a la cosa, consistia en series de progresiòn de no mas de 1 km como mucho aumentando cada vez mas el ritmo pero sin llegar a explotar, osea lo que se viene llamando Fartless, a lo que pensaba que el cuerpo sufrirìa mas de la cuenta, por el excesìvo calor y la falta de ritmo de los ùltimos dias, pero no ha sido asi aguantando màs que bien, unas 10 series desde la primera cuesta de Los millares hasta arriba de Enix, luego cafè en Alhabia y para Almeria...

foto de la Martinez Oliver ...en plena accion

Vuelta a Illar

Seguimos acumulando salidas muy tranquilas en el que el unico objetivo es hacer unos kms en buena compañia y sin matarnos, este jueves, van a tocar unas cuentas series para despertar un poco el organismo, hoy Manolo , Paco Milan y yo los que salimos desde Viator, para dar una vuelta a Illar,

Atencion se ruega que venga alguien que pueda meterle mano a Manolo por que no hay manera, esta intratable jejej¡

Uleila del campo

Pues siguiendo la tónica de estas salidas veraniegas, que mejor compañía que mis amigos de la rotonda, antiguos compañeros de salida, el excesivo calor (y aun tiene que subir) y las pocas ganas de bici,hacen que rodar con la compañía de esta gente sea un gozo, hablando y riendo, desde primera hora me puse adelante para tapar un poquito el viento y marcar un ritmo llevadero para todos, y ya en el cruce de Uleila fue donde se abrió un poco el acelerador, provocando los cortes normales , pero muy bien todo, parada en Alhabia y de vuelta a Almeria volando con tramos donde el viento pegaba de cara, por cierto se me olvido hechar fotos pero pondré una del grupo, saludos  ¡¡¡¡¡

grupo muy grande el que se junta y que no se piense la gente que estan todos flojos¡¡¡

Alboloduy

Ritmos muy despacios los de hoy, hablando y cascando durante toda la etapa y es que debido al calor que ya viene , el tiempo que es, y que Manolo tiene el sábado la Catlike, el ritmo ha sido de recuperación mas que de entrenamiento, café en Alhabia y para casa.....
----  a partir de este tiempo y hasta finales de julio, mi idea sera salir 3 días en semana, martes , jueves y sábados o en su defectos domingos......

Vuelta Beires

Hola , me tengo que remontar bastante tiempo para acordarme de una salida como la de hoy, he salido solo, en un principio he salido un poco tarde , sobre las 8 y 45 y he puesto la motora dirección Canjayar para subir Beires hasta Ohanes, camino perfectamente asfaltado, por el camino a la altura de behenadux he pasado a los UCMO, y un poco mas adelante a los Oxygen Bike, y otro poco mas adelante he visto al fondo a los CSV empezando a subir el Ricaveral,en la subida desde Canjayar a Beires iba pasando a mis antiguos compañeros de la Rotonda, y ya he decidido terminar la ruta con ellos, impresionante el despliegue de avituallamiento que llevan , muchos clubes almerienses deberían aprender de ellos, como con tan poco , hacen tantísimo, refrigerio en Ohanes y vuelta para Almeria con algún tirón que otro, luego toco visita a la sede de Paco donde terminamos la ruta tomándonos unos tubos de cerveza......

 

precioso paisaje el que se ve desde Beires

 

Alcora

Compañeros, espectacular la ruta de hoy, aunque exigente en su primer tramo, lo que es todo el complejo recreativo de la Alcora, lo que es el merendero Cristal, conforme se sube Canjayar en la misma rotonda a la izquierda, paisaje sin igual y como el que hacia tiempo que no subia, entre pinos y sin nada de gente, ni coches  ni ruido..... total ruta para la que sera buenisima entrenar a partir de ahora...Café en Canajayar y vuelta a relevos con el jodido viento de cara ¡

Cabo de Gata

hoy con al intención de simplemente soltar piernas hemos tirado dirección al Cabo, el viento de cara nos ha ido mermando en la ida, pero a relevillos íbamos solucionando los kms, eso si la vuelta bastante rápida, mañana subida a Senes  ¡¡

Enix

Hoy Martes quedamos solo 3 en la rotonda , Manolo con maquina nueva,

Ruben y yo , decidimos direccion Enix, he decidido a partir de ahora que entre semana solo voy hacer rodaje de Base, pues desgasto muchisimo con estos calores y el cuerpo no me aguanta, podre abrir gas un dia a la semana , pero los otros a guardar, desde los millares , Manolo pone a  prueba la maquina y se hace unos millares bastante rapidos, y la calentura del momento hace que me vaya con el , pero luego recapacito y digo Ivan para que hay que hemos dicho de rodar suave, y asi es, aprovechando que un poco detras viene Ruben , lo espero para subir juntos y charlando a ENIX, mientras Manolo hace su entrenamiento subiendo,luego cafe en Alhabia y para Almeria, mañana descanso activo a Cabo de gata¡¡

Alhabia en plan paseo

Hoy por soltar un poco piernas del dia de ayer, decidi irme a Viator a las 8 y 45 pero viendo que no pasaba nadie, decidi tirar para Alhabia, ritmo flojo para no forzar, alli coca-cola y de vuelta con gente del CSV - kike y Rafa Montoya de la PC la Caña.... Wiggins gana su segundo Dauphine :(

Alto de Velefique

hoy salida de los molinos, me toco pegarme un mini calenton a primera hora ya que salì tarde de casa, cuando los pillo por la juaida , cual es mi sorpresa que van 7 personas, tios esto esta decayendo eh??, después de ponernos de acuerdo de hacia donde ir , unos dan la vuelta para esperar a los ucmo y los 5 restantes, Andrés , JaviTintao, Manolo Sevilla y Antonio Garcia, decidimos subir el alto de Velefique, menos Andrés que se dio la vuelta en el pueblo, ritmo muy parejo a fila de dos, donde nos plantamos rápidamente en Velefique, típico en mi empiezo la subida como el culo, y aunque no iba mal ni de piernas de ni pulsaciones veo que la cosa se esta poniendo fea alante, así que decido soltar y subir a mi ritmo,el tramo duro atrancao , el desarrollo no daba pa mas, pero tenia gas guardado para la segunda parte de la subida, y así es cuando empieza la segunda parte mas tendida puedo bajar coronas y meterle velocidad a la bici, sensaciones buenas y piernas mejor aun, yo a la altura de la fuente me paro, iba seco desde abajo , y esta gente sigue subiendo asta el alto , una vez todos reunidos abajo en Velefique nos encontramos una curiosa imagen, a Carlos Golbano con Patines, había subio el tio entrenando a la mujer (la mujer con la bici), grabè un vídeo que tengo que colgar para que veais la velocidad que pilla eso bajando.... y ya asta Almeria a relevos de 1, practicamente a tope....lo bueno es que después de estirar bien y dormir 1h y pico de siesta tengo las patas perfectas, con ganas de mas....
Saludos a todos

Las Negras desde el Parador

Hoy Ruben y yo nos hemos ido al Parador , carrera en el Carmona a las 9 de la mañana, allí el plantel del Cárnicas al completo , pone la maquinaria desde el km0 , ya con arreones por encima de 50 viniendo del cañarete, a relevos de 1 y en fila, van comiendo los kms, la ruta era las negras por la parte de abajo donde se sube el mirador de la amatista, por aquellos lugares Pomares pone la motora a tope, sin bajar de 50 nos hace una travesia antes del repecho, y ya en el repecho cada uno a tope como puede, en Rodalquilar se toma café y bueno aquí es donde empieza el esturreo, empiezan a salir todos como flechas , unos mas alante y otros mas atrás, el caso es que el grupo se parte en el minipuerto de 2 km, pero con rampas del 12-15 % , allí el grupo en el que estaba tiramos dirección Almeria, con otro grupo por delante, a relevos de 1 y bastante rapido nos ponemos en el Alquian donde Ruben y yo ya soltamos para tirar direccion Almeria un poco mas relajados, buenisimo entreno con ritmos de carrera....

Pomares

Ruben, Dani

Gabriel , josetxu, Juan moreno

Ricaveral + Enix

Hoy salia de los molinos , pues hacia tiempo que no aparecía por allí , poquita gente para lo que viene siendo habitual , unas 20 personas mas o menos , primera subida a los millares hecha por mi , a ritmo vivo, la subida al Ricaveral un poco mas tranquila con la gente hablando , refrigerio en la venta del pino, y a la vuelta subida por las parrillas dirección Enix, dándose mas de la mitad de la gente la vuelta al subir las parrillas, para Enix solo quedamos 6, para arriba ya con mas de 80 kms en las piernas, a mas de uno se nos atraganto la subida, entre el calor y el ritmo del Tintao jeje, parada en la fuente para coger agua y una bajada rapidísima para El parador, y ya desde Aguadulce relajando y charlando......

Quemadero mas enix

Hoy para romper un poco con la monotonía de las salidas por la misma zona, Alejandro, Ruben, Manolo y yo hemos tirado para el poniente, allí habíamos quedado con Antonio (bombas) del Cárnicas, un saludo compañero , pues iba con fiebre y el tío paso un calvario en toda la subida, ritmo apretado desde el primer metro , Manolo ataca y Ruben y yo por detrás nos ponemos en modo persecución , sacándonos al final de la primera subida unos metros, reagrupamiento y bajada hasta Enix donde aquí ya las fuerzas van mas justas y Manolo puede hacer de las suyas, imponiendo un ritmo machacon que hace que lo tenga que dejar irse , por detrás Alejandro remontando a lo grande y pasando gente , mi pupilo Ruben hundido jejej y Antonio pasando un infierno para ir encima de la bici, tostada en Alhabia y para Almeria a muy buen ritmo , buen entrenamiento el de hoy...

Soltando piernas al Cabo

Poco de decir de hoy, solo que risas y mas risas y una buena charla de camino a casa, ritmo en el que todos ibamos agusto al Cabo Gata...

Vaaaiii Bassoooo ¡¡¡

Venta del pino x catalanes

La salida de hoy a reunido a los ``old glory``  ,es decir , los típicos de siempre, que hacia tiempo que no coincidíamos, Juan, que se dio la vuelta en ALboluduy, Manolo Sevilla, Alejandro (la cabra polaca), y yo, dirección Catalanes, y vuelta por el Ricaveral,mi cabra polaca se vuelve loca subiendo los millares, donde ya hace que mas de uno se nos atragante, ritmo mantenido por encima de 25 kmh, y bueno los Catalanes mejor ni decir nada, puesto que tuve un mal dia que me hizo subir el ultimo y con penuria, mientras Manolo y alex se me escapaban por delante con facilidad, la bajada mas de lo mismo , la cabra polaca marcando el ritmo, y es que Alejandro se le ve que ha subido otro escalón....

 

otras fotos de otro dia que tuvimos que recoger a uno de una cuneta subiendo el Ricaveral;

las risas que nos hechamos no estan pagadas

con mi fiel escudero y amigo Alex