Adra

Hoy siguiendo con la tónica, Juan y yo hemos tirado dirección poniente en precisión del viento que no veas como pegaba , en el Parador se nos unía Ramón del club, y junto con dos compañeros mas , tiramos dirección Adra, ritmo llevadero a relevos de 2, Solo Juan y yo llegamos hasta Adra pues esta gente se dio la vuelta antes, buen día de entreno , donde el mamón este aun estando fuera de forma cuando dice de apretar en llano te saca los ojos...al final 115 kms... y la vuelta un saludo que le dimos a Reyes...

Juan

Enix

Viendo que ayer la salida se me jodiò por el tema del tubular, hoy he decidido , que como me encontraba bien quería hacer un pequeño test, para ver mas o menos como estoy de forma, no estoy tan mal como me pensaba, no se como me ira el domingo pero por lo menos de alimentacion y eso voy bien, por que aun forzando desde que salí de los  molinos, no me vine abajo en ningún momento...pudiendo mantener una buena cadencia de pedalada y fuerza a la vez,sin que las pulsaciones me explotaran.
 Parada en la fuente de Enix para hechar un poco de agua y muerto de frío para abajo, una vez estuvimos todos arriba....de aguadulce a Almeria con el viento de culo se voló, y ya en Almeria y mas tranquilos Juan Alex y yo nos paramos a hechar el café de la mañana...
                                                      ------  mañana vuelta a berja --------



el cuadro nuevo de Juan -- Giant TCR 2012



Juan y Alex

Failure ¡¡

Muy poco que contar de la salida de hoy , aparte de que ha hecho muy mal día, mi salida se ha visto truncada por un pinchazo , a la altura del desvió de los millares, o sea que practicamente no he hecho nada, 30 kilómetros , saque unas fotillos a la salida a la gente que asistió a los molinos, perdonad si alguno no salís.....

Queda una semana para la Martinez Oliver, y aunque las sensaciones no terminan de ser muy buenas, habra que salir motivado para pasar un dia de sufrimiento extremo, esta semana hare una pequeña carga de lunes a miercoles, saludos a todos¡¡

Las negras

Para no forzar mucho de cara al sábado hemos decidido hacer una vuelta a las negras, 100 kms de llano con algunos toboganes, que hechos como lo hicimos con el viento en contra parecían puertos...salíamos Manolo,Alejandro y yo,aunque Alejandro en vista de que el viernes iba a hacer una buena ruta de intensidad hizo Cabo de Gata a un ritmo tranquilo, Manolo y yo pusimos marcheta de la buena,pero sin llegar a matarnos, desde el repecho de las Negras a relevos de uno hasta Almeria, y a pesar de llevar el viento de cara mas de la mitad de la etapa al llegar a Almeria llevábamos mas de 31,5 de media...

Este sábado me daré cita en los molinos....

Manolo enmarca esta foto
¡¡

Venta del pino por los catalanes...

Vaya mañana me han dado los dos pájaros estos, ``de momento`` reina el buen rollo , pero como esto siga así , vamos a tener que ponernos serios jeje, salimos 3 esta mañana , Alejandro, Manolo y yo, y menos mal que somos 3 tios como se dice ``picaos`` siempre en el buen rollo, que si no, no querrìamos salir juntos.... ritmo medio-alto desde el km1, millares apretòn , desde alhabia hasta alboluduy apretòn y la subida a los catalanes mas ritmo, a la vuelta Manolo Sevilla se encargò de no dejarnos respirar bajando el Ricaveral y en los imposible fuè Alejandro el que encendiò la locomotora para que no nos durmieramos;

Como veis , es la manera que tenemos de entender el ciclismo, nos gusta la marcha y no lo podemos remediar el ir matandonos...pero cuando nos bajamos de la bici nos queremos como hermanos

P.D. --- Mientras escribo me duelen las piernas ¡¡

vuelta a Illar -- desde el parador

Hoy quería exigirme un poquillo mas , así que decidí salir del Parador, grupo guerrero, donde todos o casi todos tienen un nivel mas que aceptable de forma, y así fue, entre Emilio Moreno, Josetxu y uno de Berja, me dieron la mañana, ritmo altísimo ,donde la gente se iba descolgando en casi cualquier sitio , pero con su lema ``aquí no se espera a nadie`` lo ponen en practica a la mínima oportunidad, si ven que te descuelgas aprietan más, lo que es mas curioso aun, es ver como a ellos les gusta ..... la vuelta que hicimos fué , una vuelta a Illar tirando por abajo, luego esta gente subió a Enix para llegar a Vicar y yo me deje caer por los Millares para volver a Almeria,pase sobre todo dificultades para poder seguir el ritmo en el repecho de Illar, teniendo que dejar escasos 10 seg para coger mi ritmo....


Reyes que no queria que la fiesta terminase

?¿

Ricaveral

Buenas compañeros, hoy acusando un poco de cansancio y unas pocas de agujetas, a pesar de salir con la gente del Martinez Oliver, he decidido , llegar solamente hasta la Venta del Pino,con la idea de salir mañana con los amigos del Parador,la ruta que hicieron fue vuelta a Castro , lo que va a ser la Martinez Oliver 2012, y mas de 70-80 personas iban en el pelotón, se rodó muy despacio hasta el pie de los millares, donde el grupo se volvió loco subiendo a 30 km/h, luego el Ricaveral a un ritmo sostenido,cuando nos dimos cuenta íbamos una grupeta de 8 solamente...y ya la altura de las Alcubillas seguí recto , descansillo breve y para Almeria tranquilamente...

los 8 que coronamos...

estupendo dia para el ciclismo

Ricaveral + Enix

  Esta mañana bastante temprano (8y15) nos dábamos cita , Manolo Sevilla, Alejandro, Ruben y yo , con la intención de hacer un fondillo , la ruta propuesta en un principio era la vuelta a Abla, y vuelta por Ohanes etc... ritmo parejo entre todos, agusto , que se podía ir hablando pero sin ir parados,en las subidas no se nos oía hablar a ninguno ,todos íbamos concentrados jejej pero a un ritmo sin forzar, cuando a la altura del km 13 un pinchazo de Manolo; del cual tardamos mas de la cuenta en reparar unido al fuerte viento que se estaba levantando, nos hace replantear la situación, cambiamos de parecer y decidimos subir a Enix por Illar...subiendo Illar, caras apretadas y pulsaciones por las nubes, menos mal que el repecho solo tiene 1km, pero vaya kilómetro.....la transición desde Illar a Enix se hizo a un ritmo medio, trabajandillo, y ya al empezar las canteras se acelera un poquillo, aquí es donde mis pulsaciones suben 4-5 mas de la cuenta, pero como tampoco voy adisgusto decido hacer el primer tramo un poco por encima, y los otros dos un poco por debajo del umbral...Cada uno hizo la subida al ritmo que mas le convenía y todos contentos....compañeros estas son las salidas que gustan por que cada uno hace lo quiere o le toca y nadie se molesta por llegar 1 min antes o después

Manolo, Ivan, Alejandro, Ruben

Volvemos a la faena...Alhabia

 Hoy,dia de toma de contacto despues del paron de 10 dias de descanso total, nada mas salir pulsaciones altisimas para lo que vienen siendo las habituales, por otro lado el viento iba aumentando de manera exagerada, hasta tal punto que en Alhabia tuvimos que darnos la vuelta, de todas formas hoy era dia para salir un poquillo, mañana sera otro dia....
 Ya hay que ir ultimando la Martinez Oliver, espero que el tiempo respete....

una muestra del vendaval, casi ni se podia ir en bici...

Ya estoy con mono...

jejej hola compañeros, llevo 4 dias sin bici, se me esta haciendo muy muy largo jejej, menos mal que me rodeo de ambiente ciclista si no que seria de mi....el lunes volvere a la carga,en lo que viene siendo el asalto a la Martinez Oliver 2012,como segundo objetivo, y como primero las 100 horas de Roquetas de mar, ya en septiembre...que he oido por ahi que al final si que la hacian...aunque no se sabia quien...
** bonito video , sirva para la inspiracion de algunos...

2º Vuelta a Castro

 Como muchos de vosotros sabéis, hoy he vuelto a pasar por mi particular infierno, el cuerpo va para un lado y la cabeza por  otro, escribo hoy domingo , un día después de la etapa y aun sigo hecho fosfatina, mi determinación después de las 3 o 4 salidas penosas que llevo es que voy a dejar la bici....pero solo una semana jeje,a ver si recupero algo , después de la Oliver, si que la dejare desde mayo a Junio, y en julio empezare muy despacio a hacer una buena base que es lo que me ha faltado este año,de la etapa pues contar que el Canuto no había quien lo siguiera, el único que creo que corono arriba con el fue Juan Carlos del CSV,y mas alante Juanje, pero este esta en otro nivel  muy superior....y que volví a sufrir lo insufrible, al final llegue con una pájara a mi casa y con una deshidratacion importante.
***Por la tarde Ruben y yo fuimos a la inauguración de SKAPADA BIKE, tienda que han montado Fran y Pedro, si tenéis un rato id a visitadla, pues pinta muy bien la cosa, os deseo suerte a los dos...

***alguna fotos de ayer....

el peloton de la UCMO empezando a subir los millares

Ruben y su hermano Jose

Compañeros de La Peseta

compañeros que iban coronando castro

Mas de 50 ciclistas no se quisieron perder esta etapa

Vuelta Almeria

Como puse anteriormente, la salida de hoy era una Vuelta Almeria, en los molinos a las 8y30 era el lugar de salida, y como siempre allí gente de casi todos los clubes, UCMO, La Peseta, La cañada, Hostal Estación, etc... se sale mas o menos tranquilo , pero poco a poco se va aumentando el ritmo , y no tarda mucho en aumentarse, pues en los millares la cosa ya iba rota,grupos por todas partes, y un buen reguero de gente, desde ese trozo hasta Illar parece reagruparse un poco la cosa, pero la cuesta de Illar se sube a mil por hora, yo pensaba que me quedaba ahí, pero al final aguanto....hasta Canjayar ritmo alto , donde ya iba un grupo principal y bastante gente por detrás, se empieza a subir bastante rápido , y con el viento que hacia no sabias donde meterte, intento no pasar del umbral el primer tramo y mas o menos  pude mantenerlo, pero en la Almocita no miraba ni umbral ni nada, cegado con la rueda que llevaba delante para no soltarla, voy sufriendo lo indecible para no quedarme, quedaba 1 km para coronar y el cuerpo me dice basta, donde tengo que soltar a sabiendas que quedarte solo ahí y con el viento es muerte segura, pero llevando ya un rato solo en tierra de nadie,decido pararme en Fondón y esperar a algún grupo para no ir solo, se llega a Laujar , Café , fotos y saludos...a la vuelta me quede a esperar a dos compañeros, pues Juan Jesús del club iba acalambrado, así que con el trabajo ya hecho decido hacer la vuelta con ellos para ponérselo un poco mas fácil.....

el personal repostando en Laujar

de izqu a derch: Kike,Rafa Montoya, Andres Monedero, Guillermo, Pedrillo y Eduardo

``PeSeTa TeAm``

Vuelta Enix

 Siguiendo la tónica de los últimos entrenos, hoy martes no iba a ser menos y hemos dado una vuelta a Enix, eso si ,a un ritmo cansino, hablando y charlando, se me hacen largas este tipo de salidas....el compañero Ruben no para de competir así que entre semana tiene que ir a un ritmo suave, ya vendrán los apretones, a la vuelta nos paramos por KM 0, tienda de Reyes, como no, un gustazo como siempre el verlo, y mejor ver que las cosas le funcionan....

***EL JUEVES SANTO, SE DARÁ LA VUELTA ALMERIA DESDE LOS MOLINOS, RUTA QUE TAMBIÉN REALIZARAN LOS UCMO...ALTERNATIVAS PARA TODOS...

perro loco ``Ben Richards``
la tienda se encuentra ubicada en la Avenida Carlos III, nº 189 de Aguadulce, Almeria